9月19日，为切实提升社区居民健康素养，筑牢慢性病防控第一道防线，石景山区在五里坨街道隆恩寺社区开展以“慢性病防控”为主题的健康科普“五进”活动，将专业健康知识送到居民“家门口”，得到社区居民的积极响应与广泛参与。
活动精心邀请到五里坨医院安欣华主任医师担任主讲人。授课过程中，安欣华主任医师以清晰的逻辑和通俗易懂的语言，先从当前我国慢性病防控的严峻形势切入，结合近年来居民健康数据，详细剖析了高血压、糖尿病、心脑血管疾病等常见慢性病的高发趋势、主要危害及诱发因素，让居民深刻认识到慢性病防控的紧迫性与重要性。
随后，针对居民最为关心的实际健康问题，安欣华主任医师围绕“如何通过健康生活方式预防慢性病”展开重点讲解，从合理膳食的具体搭配原则（如控制油盐糖摄入、增加蔬菜水果比例）、适合不同年龄段的适量运动方式（如老年人的散步、太极，中青年的慢跑、瑜伽），到戒烟限酒的科学方法、保持心理平衡的调节技巧等，逐一进行细致指导，现场还耐心解答居民提出的个性化健康疑问，切实帮助居民掌握可操作、易坚持的慢性病防控实用方法，为社区居民的健康生活保驾护航。
