为深入推进全民健康知识普及，响应“全国科普月”科普惠民号召，扎实推进石景山区健康科普“五进”活动落地见效，精准贴合街道及社区在职工作人员的健康需求，帮助大家建立科学的体重管理认知，9月15日下午，石景山区在金顶街街道办事处开展了以“解锁体重管理密码”为主题的健康知识讲座活动。街道及社区工作人员近40人参加了此次讲座。
讲座特邀石景山医院吴京凤主任担任主讲。结合基层工作人员久坐办公、饮食不规律、运动时间碎片化等工作特点，吴主任以BMI（身体质量指数）、腰围等核心健康指标为切入点，清晰界定其标准范围，让大家快速判断自身体重健康状态。随后，她用通俗易懂的语言剖析超重肥胖问题的普遍性，深入阐释其对心血管、代谢系统等的潜在危害，强调科学体重管理是预防慢性疾病、守护身体健康的关键防线。在分析体重失衡根源时，吴主任聚焦现代生活方式痛点，精准拆解能量摄入过剩（如高油高糖高盐饮食、过量进食）与能量消耗不足（如久坐少动）的核心矛盾；在策略分享环节，她倡导“智慧饮食+活力运动”双轨并行，比如推荐便捷健康的办公餐搭配、分享久坐后的拉伸动作，传递科学、渐进、可持续的体重管理理念，帮助大家避开“节食减重”“突击运动”等误区。
此次讲座为街道社区在职工作人员搭建了专业的健康知识交流平台，有效纠正了日常体重管理中的错误认知，让大家掌握了贴合工作生活场景的实用方法。活动结束后，参与者纷纷表示，讲座内容针对性极强，将把所学知识融入日常工作与生活，主动调整饮食结构、利用碎片化时间运动，以良好身心状态拥抱生活。
