2025年5月15日下午，石景山区健康科普五进活动走进北京市九中分校，邀请北京市宣武医院内分泌科主任医师高珊为学校初一年级约一百余名学生带来了一场主题为“中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南”的健康讲座。
讲座中，高珊主任详细解读了《中国儿童肥胖的评估、治疗和预防指南》，从专业角度为学生们讲解了如何判断超重和肥胖。她指出，体重指数（BMI）是判断超重和肥胖的重要指标，同时结合体脂率等其他评估指标，帮助学生更全面地了解自身的体重状况。针对如何改善和预防超重肥胖，高珊主任从饮食、运动和规律作息等方面为学生们提供了科学指导。她强调，合理膳食是预防肥胖的关键，建议学生们减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时，她提倡每天进行足够时长的中高强度运动，并保持规律作息和充足睡眠。
讲座现场气氛热烈，学生们积极参与互动，纷纷向高珊主任提问。高主任耐心解答了学生们关于肥胖防治的各类疑问，使学生们对肥胖问题有了更全面、深入的认识。此次讲座的主题与2025年“5·20”中国学生营养日的主题“吃动平衡 健康体重 全民行动”高度契合。通过此次讲座，学生们不仅对超重肥胖的判断标准有了清晰的认识，还掌握了通过饮食、运动和规律作息改善和预防超重肥胖的实用方法。
此次讲座不仅是石景山区健康科普五进活动的重要组成部分，也是响应“健康体重管理年”和“5·20”中国学生营养日宣传活动的重要举措。石景山区将继续推进健康科普五进活动，为更多居民提供科学、权威的健康指导，为健康石景山建设筑牢根基。
