每年的9月第二周是“915减盐周”，为持续倡导“人人行动 全民控盐”的健康理念，区疾控中心于9月12日联合区科协在龙山街道南华园一区居委会举办宣传活动，形式包括健康讲座和发放宣传材料，约50名居民参加此次活动。
鉴于参加活动的居民多为老年人，怀柔区疾控中心主任医师高建梅根据需求以“合理膳食 食要三减”为题进行讲座。讲座以点评膳食案例开始，通过发现居民一日三餐膳食搭配存在的问题，深入浅出的介绍如何做到粗细搭配、荤素搭配、深浅搭配，膳食点评同时，还穿插着向居民普及减盐、减油、减糖的重要性。居民普遍反映，今天的讲座虽然时间不长，但是通过高建梅有理论有实践的讲解，不光记住了每人每天食盐摄入量不超过5克，食用油摄入量25-30克的基本常识，而且通过举例子也发现自家日常饮食存在的不健康问题，以后还是要多多学习，改变不健康的饮食方式，养成健康的生活习惯！为提高科普宣传效果，讲座后向居民发放宣传折页8种400份，内容包括三减三健、科学运动、高血压及糖尿病预防等，发放盐勺、小毛巾、牙线、纸巾等宣传品4种200份。
怀柔区疾控中心根据怀柔区卫健委统一部署，以宣传月活动为契机，围绕主题“食要三减，减掉不良生活方式；体要三健，健出美好生活向往”开展系列活动，进一步传播和普及健康知识，倡导和推进文明健康生活方式，营造全民参与、人人受益的良好社会氛围。