为应对生活方式疾病，促进辖区健康教育网络工作人员深入理解健康中国行动，西城区组织开展健康体重行动。2023年10月10日，西城区疾控中心健康教育科开展科学运动培训，健康体重小组组长、健康教育网络工作人员和疾控中心工作人员约80余人参加此次培训。
科学运动培训分为五部分，第一，适量运动的好处，适量运动可以带来增强体质、改善睡眠、调节心情等很多益处。第二，科学运动的原则是安全、有效、快乐，要在科学健身基本原则下进行运动。第三，科学运动的要点包括运动融入日常、运动风险评估、完整运动三环节、每周三种形式和保证运动强度。第四，制定适宜自己的运动方案。第五，邀请北京中医药大学武术队学生进行八段锦教学和带练。
通过本次培训，健康体重小组组长、健康教育网络工作人员和疾控中心工作人员对科学运动有了更深入的理解，掌握了八段锦的锻炼要点，要把科学运动融入日常工作和生活中。
