为帮助辖区医务工作者学习科学健身知识，减少运动损伤发生，科学、有效、安全地提升体能。8月15日，由海淀疾控中心健康教育科组织，海淀区疾病预防控制中心部分青年员工及辖区健康教育工作者来到海淀区体育科研所进行了体能训练。
训练开始前，体能训练指导师首先讲解了体能训练的重要性和基本知识。随后开始训练，整个训练分为三部分，运动前热身准备、多个肌群训练（包括大肌群、核心肌群及Tabata训练）和运动后拉伸。每个动作指导老师会先讲解，再示范，然后大家模仿练习，指导老师会及时纠正大家在练习时出现的问题。本次训练内容全部为徒手训练，动作简单有效，在家就可以练习，深受大家欢迎。
整个训练过程所有人员都认真听取指导老师的讲解，严格要求自己，努力按照指导老师的要求完成动作，由于是初次训练，大家运动基础参差不齐，所以本次训练运动强度不是很大，但是不少员工由于平时运动过少，一些动作不能按标准完成。训练很是艰苦，但整个训练过程充满了欢声笑语。通过此次活动，使大家意识到了体能训练的重要性和紧迫性，学习到了体能训练中的一些基本训练方法，纠正了以往错误的训练动作，期待接下来的体能训练，相信通过体能训练，可以快速、有效地提升体能，在即将举办的全市疾控系统运动会取得好成绩。